能促进头发生长的方法有很多，比如将甘蔗汁马上干炒熟打成粉末，然后再配合适当的白糖一起调水饮用，最好是用温开水冲服，这样就能够促进头发生长，平时在饮用豆浆或者牛奶的时候，亦或者是在吃稀饭的时候，也可以适当的加入干的芝麻粉，促进头发生长的功效特别的好。其实头发生长与维生素有很大的联系，下面来简单介绍一下促进头发生长的维生素。
造型太频繁对头发的伤害很大。如果你想要留长发的话，最好不要频繁去做头发。给头发定型，软化，染色时使用的化学用品如果使用不当会造成脱发。所以尽量少做头发。避免重复性地烫发，拉直，漂白或者染发。这些过程都会对头发造成严重的伤害，破坏头发天然的结构，对头发造成不必要的压力。而且用过热的吹风机吹头发也非常伤害头发的健康，所以尽量不要用热风吹头发。
长期缺乏维生素A可导致头发稀少；缺乏维生素B2可出现皮脂溢出增多,可出现皮脂溢出增多,头发易脱落；维生素B6缺乏可引起皮脂分泌异常,口服避孕药可加快新陈代谢,消耗更多的维生素B6,有些女性弥漫性脱发可能与此有关.此外,维生素B6能影响色素代谢过程,缺乏时毛发可变灰,生长不良；泛酸（又称维生素B3）缺乏时可使头发变白,生长不良；肌醇属于维生素B族,它能防止头发脱落；生物素（又称维生素H2）缺乏时可使毛发脱落；对氨基苯甲酸也属于B族维生素,它能保护头发色泽,维持头发的正常生长。
营养物质对于促进头发生长有好处相信很多朋友都知道，但是有一部分人并不知道，其实睡眠时间和心情的好坏也与头发生长存在密切的关系。如果一个人经常心情很差，那么头发往往比别人长得慢很多，还有就是如果一个人睡眠时间严重不足，头发生长的速度也很缓慢。
