1、多吃高维生素C的水果。维生素C是“永远的美肤圣品”,想拥有较强的免疫力及健康明亮、不易晒伤的皮肤,应每天多吃一些维生素c含量高的水果,如番石榴、猕猴桃、草莓、柑橘等。2、经常吃豆制品。大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性维持性活力与光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中,豆腐、豆浆是比较好的选择。3、抓把坚果当零食。坚果中的植物油多半富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基。常吃坚果,既可健脑,又能美颜。另外,如果你平时都吃精米饭、白面包,建议增加一些粗粮和杂粮,也能补充维生素E。4、每天两杯茶。我国研究指出,茶中的多种氨基酸对增强体质有所裨益。美国研究发现,喝绿茶或使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约三分之一。
夏季多吃维生素C,豆制品食物可防晒!
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相关问答
问防晒霜已经过期了还能使用吗?
任何东西都是有保质期的,过了保质期,也就是说过了保障期,对身体肯定会产生一定的影响。而且,防晒霜里面的化学成分比较多,一旦过了保质期,就很容易产生氧化反应,如果
问哺乳期能用防晒霜吗,注意什么呢?
哺乳期是可以涂防晒霜的,但是在哺乳期的时候身体是比较虚弱的,尤其是需要注意避免出去引起的感染风寒的可能,特别是需要注意避免接触的一些刺激性东西,要注意尽量保持的
问防晒霜的作用是什么?
造成肌肤衰老的原因有很多,首先最为严重的就是紫外线对皮肤带来的伤害,它不但会加速皮肤衰老还会造成各种斑点,黑色素的堆积。所以人们在日常生活中可以使用防晒霜了来防
问防晒霜的保质期是多久呢?
朕免你一死丶问#我去年买了一瓶防晒霜,是打折的,买回来都没有用,现在想要拿出来用,可是都有点担心,不知道防晒霜的保质期是多久呢?大众养生网小编解答:所有的化妆品
问过期的防晒霜还能够继续使用吗?
又变得落魄问#前两天整理家里面的护肤品,发现有一瓶防晒霜已经过期了,可是我觉得就这样丢了太可惜过期的防晒霜还可以继续使用吗?大众养生网小编解答:过期的防晒霜如果
问涂防晒霜真的还需要卸妆吗?
现在的防晒霜里面都含有二氧化硅,也就是所用的粉底的成份,如果是这样的话,涂防晒霜之后,就需要卸妆。一般来说,防晒霜的成份是比较复杂的,里面的化学成份比较多,建议
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