猪肝绿豆粥

作者:阿诗玛  时间:2014-07-20 17:58:26  来源: 大众养生网

猪肝的制作方式可以有很多种,既可以用来爆炒,煮汤,还可以熬粥。那么,平时你喜欢猪肝怎么做呢?而当下正值酷暑夏日,很多人容易出现食欲不振、没有胃口的症状,为此营养师建议您不妨多喝些粥,比如猪肝绿豆粥就是很不错的选择。那么,猪肝绿豆粥的做法究竟是怎样的呢?

猪肝绿豆粥

为何营养师建议您夏天喝些猪肝绿豆粥呢?一方面是可以帮助您增加食欲,另一方面是猪肝绿豆粥具有明目养肝、补血等功效。所以说,夏天经常喝猪肝绿豆粥对身体真的是非常有益处。

猪肝绿豆粥是一款美味菜谱,主要原料为猪肝和绿豆,具有补肝养血、清热明目等功效。

基本特点

此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

基本材料

新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量

基本做法

先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。

平时相信很多人都吃过绿豆粥,而如果再加入一些猪肝炖煮,就会使得这款粥的营养价值更高。营养师介绍的猪肝瘦肉粥属于我们生活中最为健康的食谱,最适宜在夏天食用,所以很值得大家参考了解其中的做法,在空闲之余就可以熬煮这款粥了。

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