母乳喂养是最近比较流行的喂养方式，可是当孩子哺乳期结束的时候，回奶却是宝妈们面临的头等大事儿，因为涨奶的滋味真的是太不好受了。老人常说，多吃芹菜可以回奶，这是真的吗？其实芹菜是回奶的食物，除了芹菜之外，日常生活中还有很多食物也是具有回奶效果的。
女人这一生当中有几个最幸福的时刻，之一就是当妈妈的时候。女人有了自己的小宝宝，那么她生活的重心就在这个宝宝上，一切都是为了孩子。而现在讲究母乳喂养，所以哺乳期间妈妈们吃的东西一定要符合健康饮食的要求，不能吃回奶食物。
对于不想回奶的妈妈们要避免吃那些食物呢?芹菜这种蔬菜究竟是不是和哺乳期的妈妈食用呢?很多家里有正在哺乳期的妈妈的家庭都会关注这些问题.
回奶是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁.回奶的方法主要有:服用炒麦芽煮水,以达到回奶效果.回奶时,如奶水很少,产妇可熬煮炒麦芽水来回奶;如果产妇每天都能哺乳婴儿,奶水多或有乳房疾病的,可服用回奶汤回奶.
回奶的食物:韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物.回奶的食物是根据个人体质来的.有的人吃了会回奶,但有的人则不会.比如寒性体质的人吃白萝卜容易回奶.
但一定会回奶的食物是麦芽,医院会给你开炒麦芽帮助回奶.而其他所谓的回奶食物是因人而异的,这些食物有巧克力 山楂 芹菜,豆豉,鸽子,桔子,麦牙,太咸的东西也是回奶的,白砂糖,韭菜 茄子,豆角 毛豆,火腿,茶,巧克力等都有可能会回奶.
总而言之，回奶这种现象还是要看妈妈体质是否强大，有的妈妈吃了芹菜之后就不会出现回奶的现象，但是有的妈妈吃一口芹菜就会回奶。不过，小编认为，不论是什么体质的妈妈，有回奶作用的食物就应该远离。
