​扁豆猪骨汤,清凉解暑营养高

作者:liuzhen  时间:2017-06-23 23:05:52  来源: 大众养生网

扁豆猪骨汤是很有营养的,做这道汤也可以放一些冬瓜,冬瓜和扁豆在夏天吃都很好,能够解暑,去火,而且这道汤的味道还是很不错的,这个夏天不要再错过扁豆猪骨汤了。

扁豆猪骨汤,清凉解暑营养高

一、扁豆猪骨汤

材料

主料:猪排骨(大排)400克,猪舌300克,

辅料:白扁豆50克,芡实米25克,

调料:盐3克

做法

1.排骨、猪舌放入滚水中,高火煮3分钟取起洗净;

2.扁豆、芡实洗净;

3.把适量清水高火6分钟至滚,放下排骨、猪舌、扁豆、芡实,中火40分钟;

4.下盐调味即可。

扁豆猪骨汤,清凉解暑营养高

二、冬瓜扁豆猪骨汤

材料

冬瓜,扁豆,猪骨,盐适量

做法

1.冬瓜切大块,和扁豆,猪骨入锅烧开。

2.文火炖两小时加盐调味就好。

扁豆猪骨汤,清凉解暑营养高

三、扁豆玉竹薏米排骨汤

材料

北沙参10克,玉竹10克,扁豆10克,薏米10克,排骨250克,姜1片,盐适量

做法

1.北沙参、玉竹、扁豆及薏米洗净;排骨洗净斩件焯水。

2.将北沙参、玉竹、扁豆、排骨及姜片放入电砂煲中,加入1升水煲2小时。

3.加入适量盐调味即可。

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