虾和鸡肉可以一起吃吗

作者:taotao2018  时间:2018-07-06 12:53:24  来源: 大众养生网

虾和鸡肉通常情况下可以一起吃,因为这些食物当中含有的蛋白质成分是比较多的,能够有效的补充体内有的营养,提高个人的免疫力。

虾是平时生活中常见的海鲜类食物,里边含有水分以及蛋白质成分比较多,其中也含有很多脂肪、钙、铁和维生素,这些营养物质对身体的健康有一定好处,同时还可以提高自身的免疫力和抗病能力减少疾病的发生。

鸡肉也是常见的一种瘦肉类食物,里边含有的蛋白质和脂肪含量比较多,也含有很多红萝卜素以及核黄酸成分,同时维生素a的成分也是比较多的,使用以后胃肠道吸收率比较快,能够短时间内被人体吸收以及利用,增强抗病的能力,强壮身体,保障我们的身体健康。

但是虾和鸡肉避免过量的摄入,过量摄入以后会增加胃肠道的负担,甚至还会出现消化不良,引起腹部疼痛或者是腹泻。对于高血压的患者在平时生活中应该避免选择,因为这些营养物质可能会造成血液黏稠度升高,甚至还会使血压上升,甚至还会是自身的病情更加的严重,不利于恢复。

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