怀孕可以吃豆腐丝吗怀孕吃什么比较好

作者:养生小编  时间:2016-11-28 11:09:11  来源: 大众养生网

怀孕可以吃豆腐丝,能满足身体的营养需求,还可以促使牙齿和骨骼的发育,怀孕期间要多吃优质蛋白质和新鲜的瓜果蔬菜,比如鸡蛋、牛奶、菠菜、西红柿等。

豆腐丝属于豆制品,当中含有的蛋白质、钙质、氨基酸比较丰富,能有效补充体内所需要的钙质,还可以预防骨质疏松和孕妇在怀孕期间的胎儿骨骼发育,孕妇适当吃豆腐丝还可以降低血液当中的胆固醇,并且豆腐丝当中的优质蛋白质有利于身体吸收。孕妇在怀孕期间对营养的需求量比较大,需要孕育胎儿和满足自身的营养需求,要保持饮食均衡。

怀孕期间不要吃生冷和寒凉的食物,有可能会引起腹部不适,还可能会出现流产。

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