在生活起居中，大枣是我们很普遍的一种豆类蔬菜。它普遍的食用方法便是直接生吃或是额泡水喝。能够协助女士益气养血、安神助眠、调理月经等益处。并且大枣的营养成分很高，大枣还能够配搭别的的东西泡水喝，川芎和大枣配搭起來泡水喝，对身心健康有很多的益处。
川芎红枣水的忌讳
1、吃维生素C的人。红枣假如和维他命C一起吃，维他命C便会被溶掉，功效也就别说了。
2、喜爱吃葱、丝瓜、箩卜、海货及蛋白质食物的人。这种食材中的一种假如和红枣同食，营养成分都免谈，还可能造成 中毒了。
3、少年儿童。红枣粘腻，而小孩的肠胃作用弱，吃多了不容易消化吸收，还会继续减少她们的胃口。红枣糖份高，非常容易造成 小孩龋齿。
4、生理期女士。一些女士喜爱在生理期煮大枣水喝，它是不合理的。由于喝过大枣水后，经量便会增加，不仅不可以补身体，反倒对人体危害。生理期有水肿病症的女士，吃红枣后身体生湿，只有是加剧症状。
川芎红枣水喝的益处
1、健脾、益气养血、安神助眠
晚饭后用大枣放水煎汁服食就可以：或是与百合花熬粥：睡前喝粥吃枣，都能加速入眠。用鲜大枣1000克，清洗削皮取肉捣碎，加适度的水用慢火煎，过虑取汁，渗入500克纯蜂蜜，于火上调均匀取成枣膏，装罐预留。每一次服15ml，每天2次，持续服过，可预防失眠。
2、焕颜去斑、健体丰肌
大枣10枚，木耳15克，老冰糖适当。将大枣清洗干净，用冷水侵泡约2小时后捞起来，剔去枣胡。木耳用清小水泡发，摘洗干净。把大枣、木耳放进汤盆内，添加适量冷水、老冰糖，上笼蒸约1钟头即成。每天早、晚饭后各服一次，能够滋阴养血益气养血。适用气血两虚脸色苍白、发慌心惊及贫血者服用。无病患食之，可具有益气养血健壮的养生保健的功效。常常服用，能够焕颜去斑、健体丰肌，并用以医治脸部黑色斑、形瘦。留意湿痰及食滞者不适合多食。
3、调理月经、去便秘
川芎15克、大枣50克、白砂糖20克、梗米50克。先将川芎用温开水侵泡一会儿，放水200克，先煎浆汁100克，去渣取汁，与梗米、大枣和白砂糖一同放水适当，煮至粥成。每天早中晚湿热服食，10日为1个治疗过程。此粥具备补血补气调理月经，活血止痛，促进消化的作用，适用气血两虚、月经不调、闭经经痛、气血两虚头痛、眩晕及便秘等症。
