萝卜的种类比较多，对萝卜选择的时候，也是要根据自己的喜爱进行，那常见的萝卜就是白萝卜和心里美萝卜，这两种萝卜在口感上都是不错，白萝卜的水分大，吃的时候没太辣的感觉，那心里美萝卜水分较小，但是它含有的营养元素却是很多，对心里美萝卜的功效都有什么呢?
很多人对心里美萝卜的功效并不是很清楚，这样的萝卜在功效上也是有着很多方面，在对这样萝卜选择的时候，要先对它进行认识，使得吃的时候对身体不会有损害。
心里美萝卜的功效：
有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
营养价值
1.所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。
2.能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。
3.萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。
4.常吃可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
适用人群
一般人群均可食用。
1.阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者等不宜多食。
2.胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌食。
3.萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食。
4.服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。
以上就是对心里美萝卜的功效详细介绍，在吃这样萝卜的时候，需要适量的进行，不宜吃的太多，萝卜都是有一些辣味，而且萝卜也是凉性食物，对女性来讲，这样的食物要适量选择，这样对身体才不会有影响，这点女性们需要注意的。
