腊猪脚怎么做好吃营养

作者:zhang1  时间:2017-03-23 21:23:31  来源: 大众养生网

腊猪脚其实也是猪脚的一种制作方法,其实腊猪脚炖菜,还是比较简单的,但是建议选择高压锅炖煮,而且带炖煮过程当中要适当的加入一些姜片大蒜,可以起到去腥的效果。

腊猪脚怎么做好吃营养

1、黄豆炖腊猪蹄的做法

一、腊猪蹄洗净剁成块,生姜洗净切片,葱洗净切段,大蒜头整个剥好。

二、先将黄豆洗净,放入锅中煮熟,这样可去豆腥味。

三、锅内加水烧开,放入猪蹄块、料酒,用大火煮去猪蹄内的血水,捞起待用。

四、锅内加油、待油热时下生姜片、大蒜、葱爆炒,加入猪蹄翻炒。盛入砂锅内,加水、黄豆、大火烧开,转自小火炖约30分钟至汤汁白,放入精盐、鸡精、葱花,撒入少许白胡椒粉,出锅即可。

腊猪脚怎么做好吃营养

2、腊猪蹄炖菜的做法

做法:

1、腊猪蹄过开水煮几滚捞出。

2、准备高压锅(上班回家时间关系懒了),放入猪蹄加水淹没大火炖40分钟~(不用加盐,其本身的盐味足够了)加入切好厚片的儿菜稍微煮几分钟撒少许鸡精(可以不放)就OK了!

腊猪脚怎么做好吃营养

3、腊猪蹄蒸干豆角

原料:腊猪蹄300克,干豆角30克,菜芯100克。

调料:浏阳豆豉15克,姜米5克,蒜米5克,味精2克,红干椒粉10克,鸡精2克, 葱花5克,色拉油500克(实耗30克)。

制法:

1、腊猪蹄砍成3厘米的方块,入淘米水中浸泡40分钟,洗净后入沸水中焯5分钟捞出。

2、菜芯入沸水中焯水1分钟备用。

3、锅中放油烧至四成热时将猪蹄过油5分钟(小火),捞出沥净油。

4、干豆角用温水泡发后切成4厘米长的段,在净锅中炒干水分。

5、将猪蹄摆放在扣碗中。锅中留底油,烧至六成热后,下入豆豉大火炒香,放入姜米、蒜米、干豆角、红干椒粉、味精、鸡精翻炒1分钟后盖在猪蹄上,入笼中旺火蒸60分钟。

6、将扣碗中汤汁滗出,猪蹄翻扣盘中,汤汁在锅中勾芡淋明油浇在猪蹄上,洒上葱花,盘四周用菜芯围边即成。

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