肉沫茄子详细做法,这样做最好吃

作者:zhang1  时间:2017-04-17 20:56:29  来源: 大众养生网

茄子能够清热解暑,特别是夏天是很适合吃茄子的,经常吃茄子还能够预防衰老,因此很多女性喜欢吃茄子,常见的一道家常菜就是肉沫茄子,很下饭,来学一学几种不同的做法。

肉沫茄子详细做法,这样做最好吃

做法一、肉末茄子

材料

茄子,猪肉末,葱花,油,郫县豆瓣,料酒,鸡精,生抽,老抽

做法

1、茄子洗净切块,猪肉末倒入料酒、生抽拌匀备用。

2、锅热油至7分熟,倒入肉末炒散至变色,盛出备用。

3、锅底留油烧热,放2勺郫县豆瓣爆香,倒入茄子块,翻炒片刻,盖上锅盖,中火焖至茄子发软。

4、倒入炒好的肉末,放一点老抽、少许鸡精,翻炒1分钟匀,最后撒上葱花即可出锅。

肉沫茄子详细做法,这样做最好吃

做法二、肉末茄子

材料

茄子 3根

肉末 100g

蒜 6瓣

姜 3片

酱油 1勺

醋 1勺

盐、糖适量

香葱少许

做法

1、茄子切成条状,蒜拍碎。

2、锅加油烧热,放茄子条炸软,捞出备用。

3、另起一锅烧热,加油,放入肉末煸炒变色。

4、加姜片、蒜蓉炒出香味。

5、加炸过的茄子条,加酱油、盐、糖煸炒1分钟。

6、加醋翻炒均匀即可出锅。

7、最后撒上葱花。

肉沫茄子详细做法,这样做最好吃

做法三、少油版肉末茄子

材料

茄子,肉末,葱花,葱段,姜末,盐,蚝汪,鸡粉,油,蒜末

做法

1.茄子洗净切滚刀块

2.肉末是前一天给儿子做茄盒剩下的一点肉馅,里面的调料有葱花、姜末、盐、蚝油、鸡粉

3.炒锅不放油烧热,放入茄子块小火不断煸炒

4.煸软后盛出备用

5.炒锅注油烧热,放入肉末炒至变色,加少许酱油炒匀盛出

6.炒锅放少许油,烧热后放蒜末爆香,下炒软了的茄子块和葱段翻炒片刻

7.加入炒好后的肉末炒匀

8.出锅装盘即可

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