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筽笋的做法大全

作者：jingzi 时间：2018-08-29 05:08:25 来源：大众养生网

大家都知道竹笋有很多的品种，筽笋属于是竹笋家族中的一个品种，筽笋做完食材在食用的时候营养丰富，口感脆嫩新鲜，筽笋还具有很多的食疗功效，经常食用筽笋对滋阴凉血、清热化痰、开胃健脾、通肠排便和解酒毒等都有比较好的效果，因此筽笋深受很多人的喜欢，是很多家庭餐桌上的佳肴。

筽笋的做法大全

做法一食材：莴笋2根、食盐3茶匙、葱油2汤匙、白糖2茶匙。制作步骤：准备食材：莴笋、葱油2汤匙、盐和白糖，莴笋用刨刀刨去皮(要把白色茎的部分刨干净，影响口感)，用擦丝器擦成丝，加5克盐拌匀腌制半小时左右，腌好的样子(腌的时间不要太短，把莴笋的水份都腌出来口感才脆爽，如果不腌透，后面拌好后还是会出水，影响味道)，腌好的莴笋充分挤干(挤干了口感才好)，加葱油、半茶匙盐和白糖充分拌匀即可(没有葱油用香油或橄榄油也可以)。

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做法二食材：莴笋1根，红尖椒1个，食盐1/4小勺，鸡精1/4小勺，植物油适量。制作步骤：将莴笋根部，用小刀反方向切割，把外表的粗皮割掉，再将尾部细嫩的皮削干净，只留下内部青绿色的茎，先斜切成大薄片，再切细丝；炒锅里烧热油，加入莴笋丝、盐、鸡精，用大火快速翻炒；直至莴笋丝变软即可盛盘，最后用红尖椒装饰一下。

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做法三食材：莴笋2根，平菇250克，胡萝卜半根，色拉油适量，食盐适量，黄酒适量，白糖少许。制作步骤：莴苣、胡萝卜去皮，切片，平菇入淡盐水浸泡10分钟，撕成小片，坐锅热油，放平菇炒，加盐和黄酒，炒软盛出备用，另起油锅，放莴苣和胡萝卜稍炒，放少许盐，把平菇放入锅中，炒匀，放一点点糖出锅（糖很少，吃不出甜味为准）。

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