脾虚是一种比较常见的情况，脾虚对人体的危害比较大，脾虚有脾气虚，还有脾阳虚以及脾不统血等情况。脾虚平时可以吃一些补脾的食物，加强锻炼增强抵抗力，平时不吃辣椒刺激的食物，不喝酒，避免压力大，很多朋友不知道脾虚吃什么调理最好，脾虚吃什么调理最好？接下来我们来看看吧。
一.什么是脾虚？
脾虚，包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起。其病情比较繁杂，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、小儿多涎等临床表现，以健脾益气为治疗大法。
二.脾虚吃什么调理最好？
脾虚泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。脾虚寒的人，可以多吃生姜、干姜。脾气虚弱的人可以吃黄芪、党参、莲子、扁豆、山药。脾阴不足的人，可以食用石斛、山药、黄精来滋脾阴。易拉肚子、腹泻的人群可以用扁豆、莲子肉来健脾益气。
三.脾虚的人饮食注意
脾虚的病人饮食首先要忌生冷，另外要注意卫生，喝水要喝煮沸的热水，不要吃不容易消化或是油炸、太过油腻的食品，保持良好的饮食习惯。脾虚，为中医名词术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起的。
