跑步减肚子见效一般没有确切的时间，需要根据自身的肥胖程度，跑步的时间问题来决定，大部分需要30天左右的时间可以看到效果，但有少部分的人需要60天左右的时间才能看到效果。
跑步减肚子主要改善腹部肉多的问题，如果自身的脂肪堆积情况不是很严重，跑步大概需要30天左右的时间，就可以看到效果，如果自身脂肪堆积的情况比较严重好不可能需要60天左右的时间才能看到效果。
跑步减肚子需要长时间坚持达到瘦身目的，症状比较严重必要时通过抽脂手术方法治疗。
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