来月经期间如何减肥?
来月经期间如何减肥?
病情描述:
医生回答:
来月经期间需要通过调节饮食结构达到减肥目的,还可以通过做体操改善肥胖症状。对于月经期女性,可以控制摄入饮食量,减少糖分摄取,能够避免体内囤积太多能量,通常情况下在午餐摄入主食,早餐和晚餐可以摄入水果和蔬菜类。还可以通过早餐前做运动,利用跳体操燃烧脂肪,达到瘦身效果。
推荐文章
- 文 怀孕脚踝肿疼怎么办
- 文 怀孕腰抽筋痛怎么回事
- 文 女性事后避孕方法是什么
- 文 产后腰部锻炼方法
- 文 39周脚肿正常吗
- 文 导致胎儿四肢畸形的原因是什么呢
- 文 怀孕可以化妆吗
- 文 孕妇小肚子抽筋疼怎么办
- 文 怀孕八个月腰酸背痛的怎么办
- 文 怀孕五个月腿抽筋该注意什么