口臭是自己很难发现的一个非常影响形象个人问题，所以平时就应该更加注意自己的口臭问题，其实注意平时饮食习惯也可以预防口臭，一起看一下吧！
口臭的人应少吃：1、糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干，轻保护牙齿和齿银，并减少牙斑。
口臭的禁忌：1、吃大蒜、洋葱和咖喱;2、吸烟或其他烟草制品;3、喝酒。
除非因疾患引致口臭，否则只要养成良好的饮食习惯，并保持口腔卫生，一般都可消除口臭。口臭是极普通的疾病，通常由咖喱、大蒜、酒精或吸烟所致。
消化系统疾患和便秘也可导致口臭，健康饮食对此可起缓解作用。但是若口臭的病因不明或无法治愈，必须看医生用药物治疗。便秘、溃疡和消化不良都可引起口臭。虽然咀嚼薄荷或口香糖可掩盖这些异味，但最好还是多吃含纤维的食物和多喝流质，以彻底根除病因。尽量多吃全麦面包(而不是白面包)，以及在量水果和蔬菜
口腔、鼻、鼻窦、肺、胃和消化道的疾患均可造成口臭，必须药物治疗。如要减轻鼻窦炎和黏膜炎，减少吃乳制品，并吃一起可纾缓充血的辛辣食物，如姜、肉桂、芥末。也可将五、六滴桉树油加入一杯热水中，然后吸入散发的水蒸气以刺激鼻腔。
如果胸腔持续受到感染，则须以药物治疗。但也可采取一些措施加以预防，如戒烟，多吃胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果，以摄取β-胡萝卜素和维生素C，保护肺部。
希望通过这些饮食习惯能够让您的口气更清新，避免您生活中的尴尬。
