简单的美味—酸辣蕨菜

作者:养生专家  时间:2013-01-08 00:00:00  来源: 大众养生网

 

蕨菜是一种味道鲜美、营养价值丰富、食疗功效显著的家常小菜,其蕨菜的食用方法非常多,小编今天为大家介绍的是蕨菜的凉拌做法——酸辣蕨菜,这是一道非常营养、美味的开胃小菜,一起来学习一下吧。

 

酸辣蕨菜材料:

 

蕨菜,醋,辣椒酱半汤勺,鲍鱼汁,生抽1汤勺,鲍汁1汤勺,半醋1汤勺,盐,糖,蒜片

 

酸辣蕨菜做法:

 

1.洗好的蕨菜和主要调味料,生抽、醋、半勺辣椒酱、鲍鱼汁(可用蚝油代替,家里用完了),还有盐和糖。

 

2.一勺生抽、一勺鲍汁、一勺半醋、半勺辣酱、还有一点盐和糖调好汁。

 

3.还是先将蕨略焯下水。

 

4.蒜片爆锅,然后下蕨菜翻炒,加调味料调好的汁水翻炒至熟。

 

酸辣蕨菜清香爽口,非常适合饭前食用,也可以当成下酒菜,不管怎么吃都别有一番风味。

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