孕妇的营养饮食是起着关键作用和影响的,孕妇应该如何调理自己的营养食谱呢?小编为大家介绍人参芡实羊肉汤的做法,是一款很适合孕妇产后饮用的滋补汤食哦!未来的准妈妈们都赶快来学习下吧!
原料:
人参9克,芡实15克,莲子(去心)15克,淮山15克,大枣10克,羊肉500克,香油、味精、精盐各适量。
制作:
1、将羊肉洗净,切成小块。
2、锅置火上,加适量清水,放入羊肉块、人参、芡实、莲子、淮山、大枣,用旺火煮沸后,改用文火炖至肉熟透时,放入香油、味精、精盐调味即成。
功效:
此汤具有补气养血、固摄乳汁的功效。可用于防治孕妇产后气血不足、乳汁自出等症。
以上小编为大家介绍的人参芡实羊肉汤的做法您学会了吗?如果身边有人正由此需要,就记下来送给她吧,帮她煲制出来更是好呀!精彩带给大家。