用西洋菜做养生汤品:西洋菜蜜枣生鱼汤

作者:养生专家  时间:2013-04-05 00:00:00  来源: 大众养生网

今天用西洋菜作主料做一锅利肝养胃、清热润燥的汤,咱们闲话少说,下面就教你西洋菜蜜枣生鱼汤的做法。

 

原料:西洋菜750克、蜜枣5枚、生鱼500-600克、猪腱肉120克、生姜3-4片。

 

制作:先把生鱼宰杀去肠脏,洗净,沥干水,生油起锅,稍煎铲起;蜜枣洗净、去核、稍浸泡;猪腱肉洗净;西洋菜洗净,摘短。然后一起放入瓦煲内,加入清水1200毫升,武火煲沸后,改为文火煲3个小时,调入适量盐和生油便成。此汤可供3-4人量。

 

功用:清润可口,有滋润肺胃、清热润燥之功,同时也能辅助治疗咽干口燥、肺热干咳、肠燥便秘等。

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