银耳和莲子都是非常好的滋补食品,将两者搭配制作而成的银耳莲子羹,其口感、功效都是甜品中的佼佼者;那清香可口的银耳莲子汤到底怎么做呢?还不知道的朋友,赶紧来学习一下吧。
银耳莲子羹的材料:干银耳50克,莲子50克,冰糖15克,精盐2克。
银耳莲子羹的做法:
1.银耳、莲子放入温水中泡软,银耳去杂质;莲子去皮。
2.银耳、莲子和400克水同放锅中,烧开,放入冰糖、精盐,待冰糖化开,盛出即可。
银耳有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用,则莲子有养心、益肾、补脾、涩肠等作用;从两者的作用我们可以看出,银耳莲子羹对人体的好处甚多,建议大家经常食用。