清香可口的银耳莲子羹怎么做?

作者:养生专家  时间:2013-04-03 00:00:00  来源: 大众养生网

 

银耳和莲子都是非常好的滋补食品,将两者搭配制作而成的银耳莲子羹,其口感、功效都是甜品中的佼佼者;那清香可口的银耳莲子汤到底怎么做呢?还不知道的朋友,赶紧来学习一下吧。

 

银耳莲子羹的材料:干银耳50克,莲子50克,冰糖15克,精盐2克。

 

银耳莲子羹的做法:

 

1.银耳、莲子放入温水中泡软,银耳去杂质;莲子去皮。

 

2.银耳、莲子和400克水同放锅中,烧开,放入冰糖、精盐,待冰糖化开,盛出即可。

 

银耳有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用,则莲子有养心、益肾、补脾、涩肠等作用;从两者的作用我们可以看出,银耳莲子羹对人体的好处甚多,建议大家经常食用。

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