随着年纪的增大，很多老年人的真牙都掉了，这时有很多老年人为了不影响进食会选择安装假牙。根据实验发现，安装假牙后会有不适应，这时候老人们应该多吃一些水果。
在临床上发现，除了刚戴假牙时不可避免会有不适感，以及假牙本身制作不精良外，老年人口腔内胶原蛋白的减少也是造成这种情况的重要原因。
我们知道，细胞与细胞是通过细胞间质连在一起的，而细胞间质中的重要成分就是胶原蛋白，它像水泥般维持着口腔黏膜的弹性及韧性，在承担咬合工作的过程中起到非常重要的作用。由于老年人的口腔自我修复能力降低，加之在失牙过程中营养不良，所以会使胶原蛋白合成减少，微小的机械刺激都会在口腔里产生较大的反应。
要想解决这个问题，补充维生素C是关键。维C是参与肌体胶原蛋白合成的重要物质。一旦缺乏，会使缺牙区域内的牙龈组织出现萎缩或炎症，减弱口腔组织对粗硬食物的适应能力。
实验表明，成人每天摄入60~70毫克的维C才能保证正常代谢，所以装假牙后常感不适的老人需要多吃水果和蔬菜。吸烟、酗酒和节食都会损耗维C，因此这些老人更应多吃蔬果。
所以，老年人装假牙后，应多吃一些含维生素C的水果蔬菜，如猕猴桃、梨、苹果、香蕉、橘子、大红枣、油菜、菠菜、小白菜、黄瓜、茄子、番茄和黄豆芽等。吃水果反胃的老人可以吃些维生素C片来补充。
温馨提示：老年人的消化系统不好，所以一次性不应该吃过多的水果，以免出现不良影响。
