鲜香营养的鸡丝鳝鱼汤

作者:养生专家  时间:2013-09-06 00:00:00  来源: 大众养生网

 

黄鳝肉嫩味鲜。营养价值甚高。鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂,它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养。用鳝鱼做的汤既鲜美又营养,那么鳝鱼汤的做法有哪些呢?下面小编就向大家介绍一道鲜香营养的鸡丝鳝鱼汤。

 

材料:

 

用料鸡丝100克,鳝鱼丝150克,鸡蛋清2个,湿淀粉、精盐、酱油、香醋、葱姜丝、白胡椒粉、香油、清汤各适量。

 

做法:

 

1、精盐、蛋清、湿淀粉、白胡椒粉拌匀成糊,将鳝鱼丝、鸡丝分别抓匀上浆。

 

2、锅内放清汤,加精盐、酱油、香醋,旺火烧开,放入鳝鱼丝、鸡丝、姜丝烧开,用湿淀粉勾芡,撒入白胡椒粉,葱姜丝,淋上香油即成。

 

功效

 

活血养血,润泽肌肤。鳝鱼性温味甘,有补中益气、明目、解毒之功效。

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