鳕鱼的做法 鳕鱼锅贴怎么做

作者:养生专家  时间:2013-01-08 00:00:00  来源: 大众养生网

 

鳕鱼是人们主要的食用鱼类之一,其鳕鱼的做法非常多,营养价值也极为丰富,有活血祛瘀、补血止血、治脚气等保健功效,建议大家经常食用;鱼肉做锅贴这是一种全新的制作方法,既鲜味无穷,又不会腥气扑鼻;下面就一起来看看它的做法吧。

 

鳕鱼锅贴材料:

 

肥猪肉、鳕鱼、姜、葱、老抽、花椒油、盐、白菜油菜韭菜、胡萝卜、面粉

 

鳕鱼锅贴做法:

 

1、榨花椒油

 

油锅烧热,倒入花椒炸至变色,捞出花椒,冷却备用。

 

2、掐鳕鱼馅

 

需足够多的白花花的肥肉,少许猪肉,剁烂;鳕鱼肉剁碎;

 

加姜末、大葱、老抽、盐和冷却的花椒油,搅拌;

 

白菜和油菜加盐剁烂,用纱布包裹挤干水(务必挤干水分);

 

胡萝卜切成末儿,韭菜切碎,倒入馅中搅拌均匀。

 

3、调面

 

如果用普通面粉,需要用热水烫七成熟(比饺子面软),醒面20分钟;

 

如果用自发粉,只需冷水调面(饺子面的硬度即可),可醒面亦可不醒面。

 

4、擀皮包馅

 

长椭圆皮,填入馅子,捏成长条,两边露馅即可。

 

5、煎锅贴

 

平底锅倒少许油,加热,滑入锅贴(每个锅贴沾点油),小火煎疙(棕黄色),淋水扣盖焖,水干再淋水,如此焖几次,煎熟即可。

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