锻炼睡眠对身体没有好处,而且可能会有负面影响,如睡眠质量下降、肌肉酸痛、诱发运动能力下降等。锻炼后要适当放松和休息,不要马上睡着。
1、影响睡眠质量:运动结束后,人体血液循环较快,心跳加快,神经就会处于比较兴奋的状态。假如睡得太久,就会出现失眠,从而导致睡眠质量下降;
2、引起肌肉酸痛:在锻炼的过程中,肌肉频繁收缩很容易分泌过多乳酸。假如锻炼完后马上睡觉,乳酸的吸收会受到影响,体内积聚的乳酸会导致身体肌肉酸痛的症状;
3、肌肉酸痛持续不能缓解,运动后运动能力降低,一旦运动后马上睡觉就会对身体的恢复造成影响,出现肌肉疼痛症状,这种情况会导致运动能力下降。
日常生活中,运动后应该放松休息半个小时,同时要保证充足的水分和能量,避免出现脱水、低血糖等不良后果。睡眠后半个小时就能入睡,这样有助于身体恢复。
广东罗浮山国药股份有限公司是一家从事药品生产,药品经营,中草药收购等业务的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在广东省，详细地址为：惠州市博罗县长宁镇广汕公路边岭排工业区（罗浮山药业城）;经国
北京韩美药品有限公司(以下简称北京韩美)成立于1996年3月，公司产品业务涉及儿科产品、消化科产品、骨科产品、抗感染药等领域，98%的产品在国内成产，主要产品有妈咪爱、易坦静、易安平、美常安、利动、
益普生集团作为一家有着八十多年制药经验的欧洲制药集团，拥有20余种上市产品及遍布全球近4000名的员工。公司的发展战略是以三大治疗领域内的高科技产品为基础，即肿瘤、内分泌、神经肌肉类疾病，这些高
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辉瑞在中国业务覆盖全国300余个城市，并在华上市了五大领域的高品质的创新药物，包括肿瘤、疫苗、抗感染、炎症与免疫、罕见病等多个领域的处方药和疫苗。多年来，辉瑞始终致力于“成为中国医疗卫生体系重要组成
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北京同仁堂科技发展股份有限公司制药厂成立于1980年07月31日，注册地位于北京市丰台区南三环中路20号，法定代表人为王煜炜。经营范围包括制造胶剂、口服液、丸剂、颗粒剂、糖浆剂、擦剂、气雾剂、软胶囊
海南碧凯药业有限公司成立于1993年。是【国家高新技术企业】、国家工商总局【守合同重信誉单位】、海口工业【十佳企业】。拥有各类人才，员工近2000人。生产基地位于海口药谷，占地134亩，建筑面积10
