孕妇练瑜伽的好处是什么

作者:芳菲  时间:2014-05-28 15:30:36  来源: 大众养生网

孕妇练瑜伽的好处使心情放松、增强体力、有助于顺产等,女性在怀孕过程当中可以适度练瑜伽,有一定好处。

1、心情放松:孕妇在平时生活当中练瑜伽可以让心情得到放松,特别是在怀孕期间,如果处于焦虑的状态,可以练瑜伽放松身心。

2、增强体力,孕妇练瑜伽,也具有增强个人体力的效果,也可以锻炼肌肉的张力,增强孕妇本身的平衡感和提高肌肉的组织柔韧性。

3、有助于顺产:孕妇练瑜伽可以,有利于自然分娩,因为在练瑜伽的时候能帮助后期宫颈开放和胎儿顺利产出。

这以上这些好处之外,在怀孕期间练瑜伽可以减少不良疾病的出现。

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