晚上爬山是否好，通常需要根据自身的情况以及环境情况，进行判断，不能够一概而论。
在晚上爬山如果光线适宜、温度适宜，适当的爬山能够加快骨骼的血液循环，同时还可以增强身体的体质，有助于钙物质的物质在身体内吸收，进而增强骨骼的弹性以及韧性，在一定程度上可以起到预防骨质疏松的现象，也能够延缓骨骼的衰老。
晚上爬山如果天气比较寒冷，或者自身的视力比较差，一般情况下是不建议在晚上跑步的，以免出现摔伤的现象，对身体的健康造成不利。
晚上爬山好不好
作者：xuyan32811 时间：2016-01-11 12:31:26 来源：
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