打羽毛球和跑步都是可以达到减肥效果的，但是必须要坚持才可以达到减肥效果。
想要减肥，可以通过日常运动锻炼的方法来做改善，打羽毛球和跑步都属于一种有氧运动，在运动的过程中都可以达到消耗体内脂肪的效果，有助于燃烧体内脂肪，帮助改善体内脂肪堆积的症状，也能达到瘦身减肥的效果。这两种运动并不会存在特别大的差别，可以根据个人的喜好来选择合适的运动。
在减肥期间还需要合理的控制饮食，要尽量避免吃一些高热量和高脂肪类的食物，要以清淡和消化的饮食为主。
到底打羽球减肥还是跑步减肥呢
作者：wsxyy328 时间：2016-01-22 17:08:47 来源：
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