无论你追求丰腴美还是骨感美，世界上总有那么一小部分身材好的人在标榜着一些好身材的标准。前阵子人人都在练马甲线，如今，又有一套新标准来考验你了。“沙漏线”和“大腿眉”都是什么鬼?
沙漏线
纸片人的时代已经被追求健康瘦身的人们，远远地拍在了沙滩上。因为瘦成一个iphone6真得不好看。而且在这个崇尚个性的年代里，无论你长得怎样，都会有人来欣赏你的美。所以说比起单纯的美貌或者丰满的上围，完美的腰线就能够让你的好身材引力指数扶摇直上了。
说到“沙漏型”身材女王，一定能联想到泰拉-班克斯。这个跟America‘s Next Top Model紧紧联系在一起的女人，拥有非常完美傲人的身材。每次看节目，小编都会情不自禁地把目光停留在泰拉凹凸有致的身材上，看她如何把自己塞进普通人望而却步的紧身连衣裙。当然，能让她脱颖而出的决胜点，就是她纤细的腰身。沙漏线一出，整体比例简直是perfect!
Ok，在此，我们绝对是不能遗忘金-卡戴珊的存在，这个拥有“宇宙第一臀”的上东区名媛。她惊人的胸围是91cm，宽屏的臀围是93cm，两个极其夸张的 数字，估算分量，在普通人的身体上，应该会成为“生命不能承受之重”吧。但请注意，她的腰身只有64cm，沙漏线挽救了一切!所以无论体重如何涨落，卡戴珊永远不会忘记塑造s型的腰线!
可以说，有了沙漏线，就算你没有露胸，你在镜头前面也会是曼妙并且柔软的。
怎么练？
Point1：仰卧起坐隔天做
再一次强调，像打了鸡血一样疯狂地做仰卧起坐是木有用的!你的兴奋度会随着你的耐心满满变成zero。仰卧起坐若做得过多，很有可能几个月过后，你的腰腹 变得粗壮有力。事实证明，每隔一天做三十个仰卧起坐足以改变腰腹部脂肪堆积的状态。并且动作一定要标准：身体仰卧与瑜伽垫之上，膝部曲成90度，否则运动 时会带动大腿和髋部的屈肌，从而减低了腹部的工作量。同时，做的时候请保持匀速慢慢地做，就如慢动作回放一般。当腹肌把身体向上拉起时，呼气，这样可确保 处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。
Point2：饮食要是不健康也白搭
如果你琢磨着吃完炸鸡再去做仰卧起坐，那就醒醒吧。好身材得“管住嘴，迈开腿”。所以，良好的饮食习惯是必不可少的。每日三餐前，可以学习杨幂喝一些水来 增强饱腹感，然后尽量少吃淀粉类食物，多吃高纤食物，并且做到吃东西时尽量细嚼慢咽。当然，你必须戒掉油炸垃圾食品，养成爱喝茶的好习惯。因为很多茶对瘦 身有好处。比如乌龙茶就可以促进消化酶和分解脂肪成分，可以让尚未被身体吸收的脂肪直接排出体外。
Point3：真懒你就买条“沙漏线”裙
想必还是会存在一个“不运动不节食也想掉肉”小组，呐，其实你也可以拥有迷人的腰线，诀窍是什么?就是学瑞塔-欧拉，穿一条有腰线的裙子，是不是也可以瞒天过海了?!
大腿眉
据英国媒体《每日邮报》报导，国外最近 (2015年9月) 有不少名媛和女星。包括卡戴珊 (Khloe Kardashian) 和蕾哈娜 (Rihanna) 等人，都在自己的Instagram大晒骄人健美身材。这些名媛和女星都放上了跪姿，更充分的展示自己的大腿眉。
健康体态的象征
然而不同于大腿间隙 (thigh gaps) 或者早先的比基尼桥 (bikini bridge) 潮流，大腿眉被认为是各种正常体型的人都会有的具备的特征。是健康体态的象征，拥有“大腿眉”的姑娘看起来也是要更加弹润性感有没有?
说了半天，那么大腿眉到底是什么，又该如何去区分米其林 (肥肉) 和大腿眉 (紧致) 的区别呢?下面让编编来为大家解析。大腿眉 (英文名：thighbrow) 其实只是个比喻的说法，即大腿和盆骨连接处的摺痕。当这一部位挤压时，会形成两弯漂亮的“眉毛”，由此得名。然而这里指的可不是米其林 (即大腿部多余脂肪的堆积)哦。好看的“大腿眉”可以传达更多的性感，而这些当然也需要腿部线条优美，肌肉发达有弹性的姑娘才可以做到。
如何拥有性感的“大腿眉”？
无论是反手“炫腹”还是锁骨放硬币都已经out啦，“大腿眉”成为了定义性感健康以及fashion的新标准，那么说到这里编编要问了，你的大腿“发眉”了吗?想要拥有性感的大腿眉首先要拥有紧致Q弹的腿部肌肉哟!下面编编就和大家分享四个小招，包你轻松拥有性感迷人的“大腿眉”!不要眨眼!
招数一：瑜伽帮助拉伸腿部线条
关于瑜伽给身体带来的好处相信不用多说，大家也都知道。不仅可以燃脂，同时还可以让身体变得更加紧致。想要拥有紧致Q弹的完美腿型，首先要在将每日 的瑜伽变成一种生活习惯，可以帮忙拉伸腿部的线条。让一切更加完美。另外要说的是，瑜伽不仅有塑形的功效哟!那些来自工作和生活的压力都可以在享受瑜伽运动的同时，得到舒缓和释放。如果你只想做一个安静的美少女，那么瑜伽一定是最优雅舒心的好运动。
招数二：游泳帮助高效愉悦的燃脂解压
看到这些超模的图片是否也和编编一样有点神伤呢?别担心，如果你是和编编一样有点肉肉的姑娘，可能要在锻炼肌肉和线条的同时，搭配上一款减脂的运动。然而对于懒癌晚期的我们来说，高强度的跑步or舞蹈都是一件要了老命的事，那么编编推荐大家可以在周末选择泡在游泳馆，保持2小时左右的游泳可以更加高效的帮助减脂解压，最重要的是必备大汗淋漓也可以摆脱“拜拜肉”和“萝卜腿”的困扰，是不是很赞呢?
