一般情况下做瑜伽能够消除疲劳，减肥塑形，预防乳房下垂等，对身体有很大的好处。
1、消除疲劳：通过练瑜伽，能够有效的排除身体内的废气，有利于改善精神疲劳，紧张等不适的现象，能够在一定程度上缓解疲劳。
2、减肥塑形：通过练瑜伽能够燃烧身体的脂肪，使肌肉富有弹性，达到减肥的效果。
3、预防乳房下垂：在平时适当的练习瑜伽能够健美胸部，使胸部曲线更加迷人，有效的预防乳房下垂。
此外练瑜伽还能够增加肌肉力度，在平时日常生活中养成良好的运动习惯，对身体有很大的好处。
做瑜伽对身体有什么好处
作者：xiaobao13 时间：2015-12-12 20:51:51 来源：
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