男性是有时也被成为“视觉动物”，当走在大街上，男性总是会不自觉的向身材好的女性投向爱慕的眼光。想要成为宅男女神?让瑜伽减肥动作帮助你吧!不管你想瘦腰，瘦大腿，练臀部都能做到...

不喜欢做力量训练减肚子的人，一定要试试瑜伽，它能在让你舒展筋骨减肥的同时，提升体内新陈代谢，升华内心，让身体内外循环都变得通畅。下面就一起来学学如何做瑜伽减肚子吧！ ...

每个人都有喜怒衰乐，当你在心情不好时有人在你旁边大声吵闹或放声高歌，心里会越来越烦，觉得周围很吵，感到十分的焦躁不安，闷闷不乐呢?那么给大家带来一套“清晨冥想瑜伽”，练习瑜...

所谓蝴蝶骨，就是肩膀以下，分居后背两侧呈对称分布的两块肩胛骨，很多女星在出席大型活动之前都会苦练出蝴蝶骨，才敢穿上深V字露背装。 想拥有蝴蝶骨，方法并不难——每天抽出一点时...

臀部曲线常常是人们评判身材好否的重要标准，你的pp够翘吗？线条优美吗？现代社会白领族长期久坐容易导致各种臀部问题，八个体式，让你留住翘臀！ ...

现在很多女性都受到胸部下垂、“飞机场”、胸部变形等等问题的困扰，有鉴于此，特收集了一些这方面的教程，以飨读者，让你真正告别以上问题，切实感受到做女人挺好！ ...

经常伏案而坐的办公室一族，怎么拯救你的腰背部，简单练习这5式瑜伽，让你轻松恢复。 双脚抬升式 Dvipada Pitham ...

“流瑜伽”是传统瑜伽的动态增强版，继承了传统瑜伽的优势，同时增加了流畅动感性，可以让你的“肉肉长到该长的地方去”，同时姿态也变得无比优雅。 ...

瑜伽老师经常被问到的问题是：“老师，我的身体非常僵硬，可以练习瑜伽吗？” 此文是1992年B.K.S Iye...

胸型不完美，胸部平平，对于女人来说，完美的胸部是每个女人的梦想，想要有效的丰胸，不妨试试丰胸瑜伽。瑜伽不仅是全身塑形运动，还可以有效的塑造局部，是最安全有效的丰胸方法，今天...

慢性背部疼痛最常见的原因之一是人们看医生的。这种疼痛通常是由于生活习惯,比如长时间工作在办公室工作或较差的姿势坐在沙发上。好消息是,你完全可以减轻背部疼痛和愈合背部与瑜伽!...

小编和大家一样在工作中无感地度过，跟平常没区别。只是星期一有点困……好吧特别困。可是“特困族”和“元气青年”差别就很大了，或许你我属于前者。 ...

节食太痛苦，运动又没时间，对于经常坐着而又缺乏时间运动的女生来说，腹部减肥似乎难上加难。今天，编辑教你腹肌锻炼妙招，调整歪斜的骨骼，再教你瘦腹瑜伽，让你轻松告别小肥腹！ ...

今天小编给大家介绍几个经典瑜伽美容体式，让红颜不老成为可能！想去美容院的朋友们，先看了这篇再说！ 瑜伽通常是...

我们都知道瑜伽是一件非常优雅的运动，你知不知道她还有鲜为人知的一面，有可能让你一秒之内变萌妹哦！ ...

阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹。 阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间...

1.股关节伸展 左腿在前，右腿在后，两手插腰。弯曲后腿膝盖，延长髋关节，耻骨缓慢地前后运动。然后换边重复相...

丰胸瑜伽体式，让你变得更美丽，更自信！ 紧致练习背式动作 瑜伽，这项流传了五千多年的古老运动，温柔而优美...

有一些有助于美容的动作。改善身姿或皮肤健康，还有轮廓，从而塑造更具魅力和弹性的身体。使脸部皮肤更加光滑，夏日美容瑜伽，我们一起来做一下吧。 ...

想要拥有“性感火辣”的傲娇身材吗？每天只是睡前5分钟或者起床前5分钟躺在床上做这些简单的运动，挺胸、收腹、瘦腿. ...

丰胸瑜伽体式，帮mm们实现丰胸梦想，下面3式一定要反复练习，丰胸不是梦，贵在坚持。 今天为大家推...

瑜伽，聆听身体的声音。身体对于我们的言语来至于身体给我们的感觉，痛、酸、疲劳…… 我在瑜伽，我在伸展，我在负重的练习...

Flow Yoga中的Flow意为”流水”，所以称“流瑜伽”，即动作像流水一样，缓慢流畅，当流水遇到岩石时，会激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的节拍性动...

公元前3世纪开始，印度的《瑜伽经》开始在中西方广泛流传。作为一种修身、修息、修心的健身方式，瑜伽受到普遍的接受和欢迎。而瑜伽姿势，是人们通过观察动物...