身体的不同时期保养方法也是不同的，日常饮食虽然是比较小的事情，但是我们平时在生活中也一定要引起重视，尤其是在身体出现嗜睡症这样的疾病时我们一定要调整好饮食身体才能恢复的更快，下面一起了解下嗜睡症吃什么比较好呢！
1.精 瘦肉
吃精 瘦肉的好处
鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质
精 瘦肉怎么吃
每天吃1个鸡蛋。特别提醒，1个鸡蛋中含胆固醇达300毫克左右，达到了普通成年人的每天摄入量
2.猕猴桃
吃猕猴桃的好处
维生素C含量在水果中名列前茅
猕猴桃怎么吃
猕猴桃的Vc量及食用纤维素含量达到了优秀标准，同时，猕猴桃中的Ve及Vk含量被定为优良。建议食用
3.胡萝卜 泥
吃胡萝卜 泥的好处
维持良好血液循环，皮肤健康所必须的.帮助神经组织行使正常生理机能
胡萝卜 泥怎么吃
干酪，玉米面，蒲公英等也可考虑
4.鱼肉
吃鱼肉的好处
多吃鱼对学习和记忆都有好处，并且鱼肉不会增加脂肪的堆积，还有健脑作用。
鱼肉怎么吃
轻度嗜睡症患者应该适当多吃一些鱼肉，对于缓解症状有一定帮助。
5.瘦肉
吃瘦肉的好处
富含蛋白质，它们的能量高，脂肪少，经常食用能使人有效保持旺盛的精力，是乏力嗜睡食疗的佳品
瘦肉怎么吃
鸡肉等瘦肉也可考虑
看了上文嗜睡症吃什么比较好之后，我们知道饮食无论是平水还是身体出现疾病的时候都是非常重要的，所以一点要注意调整，并且要保持愉快的心情。
