青年人中的成年发病型糖尿病是我们生活中最常见的一种疾病，但是有一些人患有疾病之后心情会变得烦躁和有一定的精神上的压力，饮食上总是什么都不敢吃，其实调整好饮食对疾病康复帮助特别大，下面一起了解下青年人中的成年发病型糖尿病吃什么比较好。
1.芹菜
吃芹菜的好处
芹菜属于粗纤维含量丰富蔬菜，也是大众日常生活中常见的蔬菜品种，可降低血压、调节血压，此外具有降低血脂、渗水利湿的作用。
芹菜怎么吃
芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
2.山楂
吃山楂的好处
本品含有大量维生素C，尼克酸等，对血管有保护作用。运脾消食作用非常明显，可以降低血脂和血压。
山楂怎么吃
自制山楂食品或泡水喝。也可以生吃或者使用糖葫芦制品。
3.水果
吃水果的好处
苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化、动脉硬化和冠心病的功用。
水果怎么吃
每天吃一两个苹果的人，其血液中的胆固醇含量可降低10%以上。
4.香蕉
吃香蕉的好处
含钾丰富，可缓冲钠的有害影响，减少血容量而使血压降低。
香蕉怎么吃
香蕉虽好，每天只能吃2个，多了既不吸收又有点浪费。
5.牛奶
吃牛奶的好处
奶制品可以补钙，可以有效降血压。牛奶中的钙质跟钠会做一个结合，有可能会有助于血压的控制。
牛奶怎么吃
每天摄取400毫升的低脂乳品，能有效控制血压。是牛奶中的“钙”发挥作用。
身体出现疾病的时候我们不能给自己过大的心理压力，在及时治疗的同时我们也要改善一下饮食，了解了青年人中的成年发病型糖尿病吃什么比较好之后相信很多患有青年人中的成年发病型糖尿病疾病的人都能够及时的做好调整，另外患有疾病也要定期做好复查。
