身体一旦出现一些疾病就会变得非常的虚弱，在这个特殊的时期我们一定要调整好自己的饮食，对身体的恢复是有一定的帮助的，尤其是患有系统性红斑狼疮这样常见的疾病我们更是要引起重视，那么系统性红斑狼疮吃什么比较好呢,下面大家一起看一下吧！
1.牛奶
吃牛奶的好处
奶蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%。乳脂肪是高质量的脂肪，品质最好，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性维生素。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖类.奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例比较合适，很容易消化吸收。
牛奶怎么吃
每天300-500ml，一般都要热饮。
2.鱼
吃鱼的好处
鱼是高蛋白、低热量的食物，而且含有牛磺酸，它能降低血中低密度脂蛋白胆固醇和升高高密度脂蛋白胆固醇，而有利防治动脉硬化。
鱼怎么吃
做汤或做菜食用。
3.豆浆
吃豆浆的好处
补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，从而达到保健作用。
豆浆怎么吃
适量饮用。
上文的内容就是对系统性红斑狼疮吃什么比较好的介绍，希望患有系统性红斑狼疮疾病的人不要有过大的心理负担，只要配合医生的治疗和调整饮食疾病很快就能恢复，另外我们平时在生活中注意饮食营养的均衡对身体健康有很大帮助。
