食物是我们获取营养的一种直接的方法。但是在身体不同时期同一种食物也会起到不同的作用，所以在身体出现疾病的时候一定要及时调整，下满一起了解下弹响肩胛吃什么比较好。
1.腌酱菜
吃腌酱菜的好处
韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、对关节脱位的患者可以起到止痛的作用，有利于患者的恢复。
腌酱菜怎么吃
每天100-300克为宜。
2.柠檬
吃柠檬的好处
柠檬富含有大量的维生素，犹如天然的抗生素，具有清热解毒，抗菌消炎的作用，有利于患者的恢复。
柠檬怎么吃
每天泡水喝300-500毫升为宜。
3.牛奶
吃牛奶的好处
牛奶富含有大量的优质蛋白质营养物质，具有增强人体免疫力，提高抗病能力的作用，有利于患者的恢复。
牛奶怎么吃
每天300-500毫升为宜，热饮为佳。
很对患有弹响肩胛的人都会有一定的心理负担，其实只要配合医生治疗加之调整好饮食身体也会很快恢复的，上面就是对弹响肩胛吃什么比较好的介绍，希望患有弹响肩胛能及时调整好自己的饮食习惯。
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