这种运动员胸背与腰背痛困扰了不少朋友，吃了很多药，采取了很多种治疗方法，但是效果并不是太明显的。那么，怎么办呢？
1、治疗
一旦确定诊断，应制定针对所患伤病的治疗计划。首先应缩小或停止训练以及减少运动量和运动的时间，以求使运动员早日痊愈，尽快重返体育场及参与竞赛活动。
一般来说，作为运动员，大多需要参与竞赛，因此，往往难以使他们遵守治疗计划，尤其是让他们从正在进行的运动和活动中停止下来休息更为困难。专业运动员常轻视他们的损伤，且不易遵守已制定的治疗计划。我们发现：如果向运动员解释清楚，并说明可能引起的不良后果。尤其是涉及今后的成绩等关键问题时，他们会更易接受和遵守治疗计划。然后，我们应利用运动员刻苦努力竞争的天性去开始一个力争达到目标的治疗计划。如果可能的话，我们还可提供一些类似的活动，既不会改变治疗效果，又可让运动员用作对挫折的宣泄及保持体质的正常生理状态。
骨科和运动医学医生必须使患者了解他们自己所处的环境。运动员亦需衡量可能的长期功能受限的害处和继续参加运动的益处，尤其是专业训练和进步难度较大的运动员，如足球和垒球等，更需要加以明确。
如上所述，大多数胸背与腰背痛继发于肌肉韧带的损伤，具局限性。为避免因误诊所致严重的神经和机械性损害，任何有持续胸背与腰背痛的运动员均应由擅长脊柱疾患的医生诊治。对骨科明确诊断的脊柱伤患，应按各病的特点进行处理。
2、预后
预后一般尚可，但对运动生涯的影响则要根据情况。
我们的身体健康，与自己每天的饮食都是息息相关的，特别是运动员胸背与腰背痛更需要健康的饮食，平常的时候千万不要挑食、偏食，做到健康饮食，才是防病最关键的方法。
