抽筋了通常是肌肉自发性的强直性收缩，从而引起局部的疼痛、活动受限，可能与受凉、缺钙、神经血管受压有关，可通过按摩热敷、补充钙剂、药物治疗改善。
1、按摩、热敷：用双手按压在抽筋的部位，轻轻的进行按摩，能够促进血液循环加快，缓解抽筋引起的疼痛，还可以用干净的毛巾蘸温水敷在抽筋的部位，能够打开局部的微循环，促进血液的流通，对改善抽筋能起到一定的帮助。
2、补钙：如果平时营养不良又或者可以减肥的情况下，可能导致体内营养不同，也可能使钙质的含量降低，可使神经兴奋异常，从而引起抽搐或者抽筋的症状，所以要注意营养的补充，必要时可以遵照医生的嘱咐，选择合适的钙剂进行治疗。平时还要多晒太阳、适当补充维生素D，主要目的是促进钙质吸收，缓解不适的情况。
3、药物治疗：如果长时间从事体力劳动，可造成局部肌肉反复性的劳损，可使局部的神经受到压迫，从而出现抽筋或疼痛的现象，此时可遵医嘱应用卡马西平、奥卡西平、布洛芬等镇痛药物进行治疗。
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