怎样增加阳气

作者:小湖  时间:2014-09-15 22:54:32  来源: 大众养生网

增加阳气的方法,一般有晒太阳、饮食调理、艾灸等,通常能够起到比较好的效果。

1、晒太阳:补充阳气最简单的办法就是晒太阳,将后背完全晒热之后,能够有效为人体补充氧气。

2、饮食调理:患者还可以多食用一些清淡的食物,能够补充脾胃阳气,在日常生活中也可以食用一些热性食物,比如羊肉、韭菜、狗肉等,能够起到补益阳气的效果。

3、艾灸:艾灸也能起到一定的补阳气的效果,但建议患者尽量选择专业的医师进行艾灸。

除此之外,适当运动、调整作息、泡脚等方式,也能起到增加氧气的效果。

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