苦丁茶主要能够达到降低血脂、清热解毒、减肥瘦身、补充营养、缓解口渴等多种功效。但是需要根据个人体质，然后选择合适的数量。
1、降低血脂：苦丁茶能够达到降低血脂的效果，降低血液当中的总胆固醇和甘油三酯。
2、清热解毒：通常能够达到清热解毒的效果，改善上火所引起的口舌生疮或者是咽喉肿痛。
3、减肥瘦身：苦丁茶能够有效清除体内的毒素或者是垃圾，同时还能够得到润肠通便的效果，也能够达到减肥瘦身的作用，但是需要长期坚持喝才能够达到改善的效果。
4、补充营养：里面含有丰富的维生素和矿物质，能够为身体提供营养物质。
5、缓解口渴：里面水分是比较多的，能够减轻出现的口渴。
虽然苦丁茶对身体健康是有好处的，但是也要避免喝太多，否则会对胃肠道产生影响。
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