跑步后膝盖酸软怎么恢复

作者:xiaobao14  时间:2016-01-15 11:38:08  来源: 大众养生网

跑步后膝关节酸软可能是生理因素、缺钙、骨质增生等原因导致,患者需要根据不同病因采取对应的治疗措施。

1、生理因素:跑步后膝关节酸软属于正常的生理反应,当患者运动量过大超过关节负荷时,可能会导致腿部乳酸堆积,出现膝关节酸软的症状,一般不需要特殊处理,休息后可以恢复正常。

2、缺钙:人体缺钙时会导致膝关节部位出现酸软的症状,可以在医生指导下使用骨化三醇胶囊、碳酸钙颗粒等药物治疗。

3、骨质增生:是指膝关节骨骼异常结构增长,一般不会出现明显不适症状,剧烈运动后会出现膝关节酸胀的现象,遵医嘱使用地奥司明片、氨基葡萄糖钙片等药物。

除以上比较常见的原因之外,也可能是膝关节炎等,需要就医检查确诊原因。

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