1、掌扣法:以屈曲的大拇指指间关节为着力点,对足部穴位进行刺激,操作人员要以指掌关节施力为主;
2、中指扣拳法:包括单食指扣拳、双食指扣打法等,另一手半握拳,食指弯曲,拇指固定,用食指靠近关节的指间关节,用背侧的食指来刮足底;
3、握足式扣指法:用食指间关节屈曲,其余四指握住拳头,另一只拇指将食指伸入食指内,以食指第一指关节为中心,刺激穴位。动作时要以拳头的手腕为施力点,另一手拇指辅助以增加力度,其余四指固定脚部;
4、两指扣拳法:以手握拳,食指、中指屈曲,均使远节指关节突出,其余指握空拳,以食指、中指远节指间关节为中心的中心部位刺激穴位。值得一提的是腕关节施力点以拇指固定在无名指上,顶着弯曲的食、中二指,以防滑倒而影响疗效;
5、双指法:双手大拇指及其它四指张开,两拇指重叠,用大拇指指腹压压。作业时要以双拇指重叠的地方作为施力点,动作要慢而柔和;
6、按压掌心按压:用一只拇指和四指分开,另一只手压在大拇指上,来回推压足底。操作员在操作时可用一只手操作,加压另一掌力量,以协助增加操作拇指的指力,使力量直接到达指腹。
1、指腹法:张开虎口,以拇指指腹或桡侧方紧贴足部施术区域,单向移动。大拇指与其余四指相对用力握住脚部,用大拇指指间关节背侧侧向按压脚部穴位;
2、单指钩掌法:食指上端为桡侧。握紧拇指,食指张开,其余三个手指做半握拳辅助手用力;
3、双掌法:两掌分别握住脚掌内侧外侧,同时推按足底和足背,来回操作,也可以用手握住足侧,另一只手推另一只手。
捏指法、双指钳、单食指压刮法、双食指压刮法等方法都是通过对脚底穴位的刺激来促进局部肌肉新陈代谢,从而疏通经络,缓解身体疲劳。
1、揉指法:将拇指伸直与四指分开固定,固定在脚趾上;
2、双指钳法:另一只手握脚,另一只食、中两指弯曲成钳状,以食指第二指节骨内侧缘与第二节外侧缘固定于足部穴位,再用拇指指端部分加压于食指第二节外侧缘。操作人员的前臂和手腕用力带动食指和中指发力,力度平稳且持续,切忌暴力操作。
需要注意的是,在操作过程中要注意动作力度不要太大,以免造成不适感,力度要以被操作者能承受的疼痛程度为宜,最好是到专业中医按摩科就诊,由专业人士来操作,效果比较好。
