内庭穴:此穴位在第二趾和第三趾的分叉部位,对于手脚冰凉,体虚多汗,面部神经及牙疼等面部神经有一定的缓解作用。具有祛胃火的功效,是内庭穴的一大特色。如果是胃火导致的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘等,都可以按摩内庭穴。日常生活中可以用手指端按这个穴,按压时,以一侧大拇指的指端按住此穴,用力按压,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟,每天坚持按摩。
隐白穴:此穴位于大趾内侧,距指甲跟脚一分处。主要治疗舌本强、食则恶心、倦怠乏力、大便泻、下肢内侧肿痛、足大趾运动障碍、黄疸等。这种穴位可用拇指指尖按压,也可以用拇指和食指捏住脚趾两侧,再用揉捏,间接刺激穴位。