涌泉穴：该穴取穴时,可以用正坐或跷足的姿势,涌泉穴位于足底,在足前部凹陷处,第二、三趾趾缝纹头部与足跟连线的前1/3处。本穴主要治疗疾病有:神经衰弱、气滞、倦怠、失眠、多梦、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷、肾脏病等。用指压法治疗脑溢血后恢复,穴位按摩治疗膀胱炎,指压治疗白发等。
当太冲穴取穴的时候,可选择采用正坐的姿势,太冲穴位于足背侧,第一、二趾跖骨接合处。用手指沿着拇趾、次趾间向上移压,按压至能感觉动脉的映手,即是此穴。太冲穴主要治疗肝病、牙痛、消化系统疾病、呼吸系统疾病等疾病。本穴位是人体足厥阴肝经中的重要穴道之一。
内庭穴：此穴位在第二趾和第三趾的分叉部位,对于手脚冰凉,体虚多汗,面部神经及牙疼等面部神经有一定的缓解作用。具有祛胃火的功效,是内庭穴的一大特色。如果是胃火导致的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘等,都可以按摩内庭穴。日常生活中可以用手指端按这个穴,按压时,以一侧大拇指的指端按住此穴,用力按压,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟,每天坚持按摩。
隐白穴：此穴位于大趾内侧,距指甲跟脚一分处。主要治疗舌本强、食则恶心、倦怠乏力、大便泻、下肢内侧肿痛、足大趾运动障碍、黄疸等。这种穴位可用拇指指尖按压,也可以用拇指和食指捏住脚趾两侧,再用揉捏,间接刺激穴位。
