老人夏季饮食注意事项有哪些

作者:瑶歌  时间:2016-12-08 12:47:08  来源: 大众养生网

老人夏季饮食应注意不要吃冷饮、甜食、辛辣有刺激性的食物,建议在医生的指导下进行调理。

1、冷饮:炎热夏季,老年人不要吃冷饮,以免引起腹痛、腹泻的情况,要多吃一些温热易消化的食物。

2、甜食:建议老年人夏季不要吃甜食,以免引起糖尿病和肥胖的问题,建议在日常生活中要多吃一些新鲜的蔬菜水果,禁止吃一些含糖量高的食物。

3、辛辣有刺激性的食物:炎热的夏季,老年人要少吃一些辛辣有刺激性的,以免刺激胃部,引起上火的情况,还有细菌感染的风险。

除此之外,老年人在夏季要少吃一些肉类的食物,因为肉类是脂肪含量的食物,要少摄入肉类食物,以免导致其他病变。

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