小孩吃什么可以长高啊

作者:瑶歌  时间:2016-12-26 12:46:25  来源: 大众养生网

小孩吃鸡蛋、牛奶、胡萝卜等能长高。

1、鸡蛋:鸡蛋里面的蛋白质含量通常是比较高的,含有大量的氨基酸和蛋白质以及脂肪等,能够给身体补充所需要的营养成分,而且还可以促进身体长高。

2、牛奶:牛奶里面的钙剂含量是比较高的,而且还有多种矿物质成分,适当的喝牛奶能够促进骨骼和肌肉的发育,达到长高的效果。

3、胡萝卜:胡萝卜里面含有胡萝卜素和微量元素以及糖分等,这样可以给身体补充多种维生素,能够促进身体快速长高。

除了以上比较常见的食物以外,还可以适当的做运动,比如打篮球或者是游泳等,这样能够促进骨骼的生长和发育,有助于长高。

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