哺乳期不能吃的东西有辛辣食物、油腻食物、生冷食物等。
1、辛辣食物:辛辣食物包括辣椒和大葱以及胡椒等,这些食物通常是不可以吃的,会引起身体上火,甚至还会引起宝宝出现上火。
2、油腻食物:油腻食物里面的脂肪含量通常是比较高的,比如炸鸡或者是薯片等,这样会引起身体出现肥胖,不利于健康。
3、生冷食物:生冷食物包括饮料和冰淇淋等,吃了以后会对肠胃造成严重的负担,甚至还会引起腹泻,严重的还会影响到乳汁的质量。
除了以上比较常见的食物以外,还是要多吃一些汤类的食物,比如骨头给身体补充营养,而且还可以促进乳汁的分泌。