黑芝麻的功效与作用是可以润肠通便、改善贫血、滋肝补肾等。黑芝麻是一种常见的食物，但一定要适量，不能够多吃。
1.润肠通便：黑芝麻中有大量的油脂以及纤维素，使用后可以增加肠道的润滑度，快肠道蠕动，可以帮助缓解便秘。
2.改善贫血：其中含有大量的铁离子，对于缺铁性贫血，可以起到一定的预防和治疗效果，改善贫血的症状。
3.滋肝补肾：黑芝麻能够入肾，食用后能够起到滋肝补肾的效果，对于肝肾亏虚导致的心悸失眠和神疲乏力等症状，够起到缓解的效果。
黑芝麻有哪些功效与作用
作者：bolin 时间：2019-03-09 20:42:05 来源：
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