通常，去寒气养肝健脾的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理保持良好的生活习惯，如适量运动、保证充足睡眠和均衡饮食，有助于提高身体的抵抗力和调节脏腑功能。适量摄入富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蔬菜和水果，有助于肝脏的修复和脾脏的健康。
2. 物理治疗通过按摩、热敷等物理疗法，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻寒气对身体的影响。例如，可以定期进行腹部按摩，以促进脾胃的运化功能。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用一些中药进行调理，如柴胡、白芍和黄芪等，这些药物有助于疏肝解郁、健脾益气。此外，对于症状较为严重的患者，医生可能会开具一些中成药，如逍遥丸、六君子丸等，以辅助调理身体。
在日常饮食中，可以适当增加大枣和陈皮的摄入，它们有助于调和脾胃，增强身体的御寒能力。同时，如果出现寒气过重或肝脏功能异常的症状，应及时就医，以便得到专业的治疗和建议。
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