雪莲果一般可以直接生吃、猪肉炖汤吃等,雪莲果具有美容养颜作用,还有补充体内营养、增强机体免疫力等功效。
一、吃法
1、直接生吃:雪莲是一种水果,里面的水分比较足,把雪莲清洗干净,去皮直接生吃就可以。
2、猪肉炖汤:另外把去皮的雪莲切成块,和猪肉炖在一起炖汤喝,对人体有好处。
二、功效作用
1、美容养颜:雪莲果当中含有丰富的维生素,C可以起到抗氧化的作用,也能达到美白皮肤和美容养颜的效果。
2、补充体内营养:雪莲果中的果糖和多种矿物质以及微量元素,都是人体必需的,容易被人体消化和吸收,适当吃补充体内营养。
3、增强机体免疫:雪莲果中含有人体必需的多种氨基酸成分,可以增强机体免疫力,也能提高人体的代谢水平,但是要注意量,不可以吃太多。