女人经期一定要保持好心情,一旦月经量少,或者成黑色血块,就可能暗示着你,你的身体出问题了,这时候就要多吃点补血顺气的食材,来帮助身体的恢复。
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。平时多吃红枣,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
红枣怎么吃?
当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用。
此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕等症。另外,红枣还有抗过敏,抗癌,治低血压,护肝的作用。平时一定要记得多吃点红枣。