尽管我们知道的一切阳光照射的风险,一段时间内皮肤癌仍在上升。事实上,在过去的35年,致命的黑素瘤的已翻了三倍。用防晒霜也不能幸免。用不当或错误的防晒霜几乎毫无用处。避免这些常见的罪魁祸首,好好用你的防晒霜，无风险的享受在阳光下的乐趣!
安全的晒阳光:关于防晒霜的10种错误
1.场外干扰
如果你涂上防晒霜,但仍从一天回家在阳光下像一只龙虾,检查一下你的药箱。在柜台常见药物和布洛芬一样,都属于布洛芬和艾德维尔会降低防晒霜的功效。其他原因包括苯那君和其他抗组胺药,抗生素,如四环素和强力霉素和许多含有过氧化苯甲酰可以治疗。如果必须要呆到户外超过一个小时,一定要穿UPF值服装(防晒指数的服装版)和一个宽边帽子。坚持呆在安全树荫下!
2.防晒霜的剂量不够
即使你勤于用防晒霜但是可能没有用够量。根据皮肤癌基金会说,至少同一地方一盎司防晒霜应该每两个小时重新补涂一次。不幸的是,研究显示大多数人只用四分之一到一半数量,大大减少了他们的防晒霜的有效性。关于你应该使用多少给你一个更好的主意,想象一个高尔夫球大小的数量或满满一烈酒杯的大小,然后开始涂防晒霜!
3.手上残留了太多防晒
你说你正在使用大量的防晒霜但是还是被晒伤吗?可能你用它的方式不对。研究表明,防晒霜在形成薄膜时是最有效的，应该减少对它摩擦。下次你要去户外,让你的防晒霜在你的皮肤上留下一些痕迹。
4.你聚会迟到了
如果拿出防晒霜和开始涂抹是你在海滩上做的第一件事,也许是时候重新思考你的操作顺序了。防晒霜需要大约半小时来融合皮肤。如果你没有提前30分钟准备，皮肤就会吸收紫外线。在你离开家之前你总是先抹防晒再穿上你的外套,它会影响你出门的时间。
5.只在意防晒值
你没办法找到用防晒指数100的还会晒伤,对吗?错了!高防晒指数的防晒霜可能是你晒伤的罪魁祸首的几个原因。高防晒指数不仅给你一种对紫外线无敌的错觉(防晒指数100不提供两次SPF50的保护),实际上化学平衡会变少。防晒指数主要基于防御UVB——不是UVA射线。因为UVB的主要是导致晒伤,高防晒指数的防晒霜意味着更多的UVB保护,而不是UVA。尽管这些射线都有有害影响。从UVA和UVB两方面保护自己，坚持频繁用SPF15至50的防晒霜。
6.忘记看时间
我们中的许多人把抹防晒霜做完早上例行的一部分,甚至可能在中午实行,但这是不够的——不光防晒系数。FDA和皮肤癌基金会推荐至少每两个小时涂抹一次。防晒霜不是时刻都有效。假如你将会在阳光下呆数个小时，如果你会忘记补涂防晒,尝试在你的手机上定一个闹钟。
7.在阳光下喝饮品
如果你患有疤痕性的晒伤,也许是时候重新评估你在游泳池边喝的饮料。柑橘类果汁和皮,最常见的酸橙汁——玛格丽塔——会使皮肤光敏,这意味着你更有可能在阳光下被晒伤。好消息是,植物化合物必须接触你的皮肤让它变得敏感。只要你不挤压自己的橙汁中的橙子你应该没事的。但不要开始大量的喝橙汁,按照医生所说“玛格丽塔皮炎”是一种常见的晒伤原因。
8.你出汗了
抱歉朋友,污渍不是你在炎热的夏天需要解决的唯一的问题。就像水一样,汗会冲走防晒霜这会让你更容易晒伤。如果你大量出汗,即使你只是在夏天散步,考虑一项运动或防水的防晒霜,一定要每次补涂前擦掉额头的汗水——或其他地方!
9.它过期了
圣诞灯和泳池用品在换季大甩卖时购买是一件好事。防晒霜不是。批量购买去年9月的防晒霜看起来可能像是在投资保护皮肤的健康,但它可能是一个糟糕的计划。大多数防晒霜都有一个有效期,不像夹馅面包,在保质期之前就会坏掉。随着时间的推移,防晒霜会失去它的作用。即使防晒的乳液看起来不错,如果过期酒扔掉它吧。如果瓶子上没有标明日期,三年之后或者你看到任何颜色或纹理的变化时就该扔掉它了。
10.你错过了好产品
防晒指数、UVA、UVB,防水和防水、低过敏性,无油……所有的这些行话会导致许多消费者不会把正确的东西带回家。如果使用不适当的产品更容易晒伤。环境工作小组进行的研究显示,2013年只有四分之一的防晒霜可以提供”强大而广泛的紫外线保护,”意思是75%的产品只是不会减弱紫外线保护。寻找SPF值为50或更低的防晒霜。除非你会在水里或大量出汗,避免使用防水的防晒霜,因为他们不是特别有效。就像是杀虫剂和防晒霜的组合。避蚊胺,是最常见的化学驱虫剂，会减少超过30%的防晒指数的有效性。想找到一个品牌能够满足您的需要,看看EWG的防晒霜指南。
