想象一个有九个孩子的家庭。每天晚上为他们准备晚餐(不是外卖的食物)，准备要带到学校去的午餐(把大家聚在一起)，洗成堆的衣服，帮助他们完成功课，还有换尿布，这样持续很多年。
作为这九个孩子中最年长的一位，我没有必要去想象。我看着我的母亲做了这一切事情，在我童年的每一天每一刻。她从来没有停止过，在所有人吃完后吃饭，然后疲惫的倒在床上。
现在想象一个四口之家，有一个孩子在上大学。那也是很忙的，但是现在我都觉得自己说出这些很愚蠢。
上周六，我觉得自己特别蠢。当我决定烤香蕉面包时，这种愚蠢就开始了。虽然我知道从盒子里拿现成的可以充数，但是我对厨师画报上最新一期的“终极”香蕉面包配方很感兴趣。
我把5个香蕉去了皮，用微波炉让它们释放果汁，加面粉，红糖，核桃，然后烘烤。我把它们折进一个面包盘，在上面添加切片香蕉。
这是美好的事情。
最后一步是加入两匙糖，用脆脆的壳包裹起来，然后放进烤箱。
五十五分钟后，这个自制的香蕉面包滑入等待机架进行冷却。
我挥手让我丈夫离开几分钟，等它们冷却下来后，就可以吃了。
但是……太可怕了。
我尝了一口，咸味把我的嘴烧了一个洞。
我怎么会把盐当成糖呢?
这可能和我同时做多件事情的癖好有关。“为什么在烤香蕉面包的时候还要做巧克力饼干?当我同时处理两个菜谱时，还要在电脑上工作有什么问题?”
怎么会弄错呢?
我想让世界知道，这小小的灾难完全是我妈妈的错。毫无疑问，在很多年以前看着我的母亲同时完成很多事情的时候我就学会了多任务处理的习惯。我的习惯是遗传自她(我认为同时完成多件事情是再正常不过的事情。)。
不过，说实话，我没有九个孩子来要求我注意力集中。事实上，当我犯下这个错误的时候，50英尺内连一个孩子都没有。
是我自己，应该对这些错误负起责任。尽管有不同的证据，我依然感到惊讶，当我心烦意乱注意力不集中的时候，是彻头彻尾的愚蠢。
讽刺的是，我们把更多的想法塞进大脑，这样更盲目更低效。
而那仅仅是一种愚蠢。
要解决掉那种同时处理几件事情所造成的愚蠢是正念。我可以把晚餐扔在桌子上，或者我们可以慢下来，真正看看自己在做什么。注重食物的气味，味道和感觉。有了这样的正念，就算是一道简单的菜肴，也是创造爱的礼物。
既然我专心的烹饪了晚餐，为什么不专心的吃晚餐呢?充实你生活的简单的秘诀是，真正重视他们。
用心的品尝你的食物，并不是一件奢侈的事情。你的身体值得去体会，而你的意识值得细细品味。
这样的习惯很难打破。“忙碌”的程度赋予它的重要性，是一种最终象征。
然而，很多时候，“忙碌”的烟雾弹背后隐藏着很多并没有被真正实现的事情。
但是，如果说我的惨败的香蕉面包教会了我什么，我已经了解到，专注于一件事情，比吃下一大口盐要好得多。
